Podkategorie

• 

  WPC - Koncentraty

  Koncentrat białka serwatkowego (Whey Protein Concentrate, w skrócie WPC) to najpopularniejsza forma odżywki białkowej. Cechuje ją stosunkowo długi czas wchłaniania (do 4 godzin). Zawartość białka w porcji oscyluje w granicach 24g dla większości koncentratów. Osoby z nietolerancją laktozy mogą mieć problem po spożyciu WPC, dlatego dla nich polecamy inne rodzaje białek. Białko serwatkowe sprawdza się nie tylko dla osób trenujących na siłowni. Jest to idealne uzupełnienie diety zwykłego człowieka, która w dzisiejszych czasach cechuje się niską ilością białka. Pyszne smaki większości tego typu produktów pozwalają pokonać chęć zjedzenia słodyczy. Dzięki słodzikom zachowana jest niska kaloryczność tych produktów. Jeżeli dana odżywka jest dla Ciebie za słodka, spróbuj zmieszać ją z wodą, zamiast mleka.
• 

  WPI - Izolaty

  Izolat białka serwatkowego (Whey Protein Isolate, WPI) to bardziej przefiltrowana forma WPC. Dzięki bardziej złożonemu procesowi filtracji izolat pozbywa się cukrów i tłuszczy, osiągając dużo bardziej korzystniejszy skład. Efektem osiągnięcia "czystszego" składu jest lepsza wchłanialność, która zajmuje 30-60 minut. Izolat jest bardzo ceniony przez kulturystów, gdyż białko to świetnie sprawdza się tuż po treningu, pozwalając szybko przygotować organizm do regeneracji i wzrostu mięśni.
• 

  WPH - Hydrolizaty

  Hydrolizat białka serwatkowego (Whey Protein Hydrolyzed, WPH) to najczystsza forma odżywki białkowej. Białko poddane zostało procesowi hydrolizy, przez co długie łańcuchy peptydowe, tworzące struktury białka, zostały rozbite na mniejsze. Taki zabieg powoduje, że białko wchłania się niesamowicie szybko (20 - 30 minut). Ilość czystego białka w składzie sięga 100%. Hydrolizat jest polecany osobom, które mają problemy z przyjmowaniem pozostałych odżywek białkowych oraz alergików. Jest to najczystsza forma białka, przez co wspaniale się trawi.

• 

  Białka Wołowe

  Białka wołowe istnieją na rynku z dwóch różnych względów. Część osób nie toleruje laktozy i/lub cukrów mlecznych, co sprawia, że suplementacja zwykłymi odżywkami białkowymi sprawia im kłopoty gastryczne. Drugim powodem, dla którego warto rozważyć białko wołowe (beef protein) jest jego aminogram. Tego typu białka posiadają idealny profil aminokwasowy, co jest bardzo porządane i na jego podstawie ocenia się, które białko warto wybrać dla siebie.

• 

  Białka Wegańskie,...

  Białko dla wegetarian, wegan oraz innych osób, które z pewnych powodów nie chcą/ nie mogą spożywać białka pochodzenia zwierzęcego. Odżywki białkowe nie muszą pochodzić jedynie z mleka lub mięsa. Zakres produktów oferujących białka pochodzenia roślinnego ciągle wzrasta, a formy pozyskiwania nowych źródeł białka są coraz wydajniejsze.
• 

  Białka Jaja

  Białko jaja kurzego składa się w 90% z wody, pozostałe 10% to różne białka. Białka te cechuje wyróżniający skład, jeżeli interesują nas wartości odżywcze. Białko z kurzych jaj posiada wspaniały aminogram, dobrze się wchłania, posiada też w swoim składzie wszystkie aminokwasy z których składa się BCAA. Białka kurzych jaj występują w dwóch postaciach, płynnej oraz sproszkowanej. W wersji sproszkowanej często występują białka z całego jajka, wyizolowane również z żółtka. Wersja płynna to najczęściej spasteryzowane białka wydzielone z jaj, zalecamy ostrożność w tym przypadku. Białka w takiej formie wywołują niepożądane skutki w postaci gazów i problemów żołądkowych u części osób.

• 

  Mix Białek

• 

  Wolnowchłanialne (...

• 

  Naleśniki Białkowe