Tribulus terrestris, w naszym języku nazywany buzdygankiem naziemnym, jest rośliną znaną od tysięcy lat. Główne zastosowanie znajduje w naturalnej medycynie chińskiej oraz indyjskiej. Na naszym rynku spotykamy go najczęściej pod postacią suplementów stymulujących wydzielanie naturalnego testosteronu. Jak zatem dokładnie działa tribulus?  Kiedy  go stosować? Sprawdźmy!

Tribulus - co to jest?

Tribulus terrestris to gatunek rośliny występującej na znacznych obszarach Afryki i Azji. W medycynie używany jest między innymi jako środek zwalczający nadciśnienie, choroby układu krążenia, a także wykorzystywany jest do leczenia niepłodności u mężczyzn. Sportowcy natomiast stosują go przede wszystkim z uwagi na właściwości podnoszące poziom hormonów anabolicznych. Jest to możliwe z uwagi na zawarte w buzdyganku związki zwane saponinami. W obecności pewnych substratów i katalizatorów, saponiny mają zdolność do przekształcania się w hormony o działaniu anabolicznym. Badania przeprowadzone na grupie stosującej tribulus terrestris wykazały naturalny wzrost poziomu lutropiny o 72% i testosteronu o 41%. Ponad to do działania tribulusa zaliczamy:

- zwiększanie retencji azotu,
- stymulację syntezy białek,
- zapobieganie stłuszczania organów wewnętrznych,
- poprawę przepływu krwi przez mięśnie,
- znoszenie zmęczenia,
- wzrost siły i wytrzymałości, 
- poprawę regeneracji,
- poprawę libido i zdolności seksualnych.

Tribulus - kiedy stosujemy?

Tribulusy najczęściej zaleca się stosować tuż przed planowanym treningiem bądź przed snem.

Dawkowanie tribulus

Dzienna dawka do przyjmowania ekstraktów z buzdyganka naziemnego to

ok. 250-750 mg.

Należy ściśle stosować się do informacji zawartych na etykiecie konkretnego produktu.

Polecane tribulusy